Nerf sciatique, lombalgie, cruralgie, comment soulager naturellement la douleur
Sciatique, mal au dos : comment voyager en gardant le sourire
Vous avez mal au dos mais vous n'avez pas envie de renoncer à votre week-end au bord de la mer ? Nos conseils pour prendre la voiture... en gardant le sourire et sans avoir mal.
1. Comment soulager les douleurs de sciatique
Nul besoin d'être médecin pour reconnaître cette insidieuse douleur qui court du fessier au talon ! Avant un trajet qui risque d'être long et juste après, prenez appui sur votre voiture pour faire l'exercice suivant
L'exercice: le dos bien droit, placez une cheville sur le genou fléchi opposé. Décontractez-vous et maintenez la position pendant une petite minute. Recommencez avec la jambe opposée.N'hésitez-pas à recommencer ces mouvements à chaque fois que vous ferez une pause et surtout, dès que vous sentez la douleur revenir dans votre fessier
Source : http://www.topsante.com/sante-au-quotidien/maux-du-quotidien/Sciatique-mal-au-dos-comment-voyager-en-gardant-le-sourire/Comment-soulager-les-douleurs-de-sciatique
Sciatique, mal au dos : comment voyager en gardant le sourire
Vous avez mal au dos mais vous n'avez pas envie de renoncer à votre week-end au bord de la mer ? Nos conseils pour prendre la voiture... en gardant le sourire et sans avoir mal.
1. Comment soulager les douleurs de sciatique
Nul besoin d'être médecin pour reconnaître cette insidieuse douleur qui court du fessier au talon ! Avant un trajet qui risque d'être long et juste après, prenez appui sur votre voiture pour faire l'exercice suivant
L'exercice: le dos bien droit, placez une cheville sur le genou fléchi opposé. Décontractez-vous et maintenez la position pendant une petite minute. Recommencez avec la jambe opposée.N'hésitez-pas à recommencer ces mouvements à chaque fois que vous ferez une pause et surtout, dès que vous sentez la douleur revenir dans votre fessier
Source : http://www.topsante.com/sante-au-quotidien/maux-du-quotidien/Sciatique-mal-au-dos-comment-voyager-en-gardant-le-sourire/Comment-soulager-les-douleurs-de-sciatique
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